1KG其实并不能说明啥，这1KG于我而言可能就是上厕所前后、也可能是餐前和餐后，昨天我的体重就比今天轻1KG，但是今天又比再前一天轻一公斤，所以我觉得减肥体重变化是一个方面，还有一个就是体型方面的变化。

而且1公斤数量太小了，可能昨天吃的太多了，今天就会重一点，然后再过一天体重就回来了，还是需要一定时间来衡量，要的是持续性减下来。

从2020年减肥开始，体重是持续性往下掉的，没有说掉了10斤又往回长五斤，有时候女孩子光是一个经期就会猛涨5斤，我也听说过涨10斤，也有一下子瘦几斤的，所以我个人减肥追求的是持续性和稳定性，不想要一下子极速瘦，但是一有点贪吃了或者懒散了没运动了就立马胖回去的。

到现在减了20多斤，过年期间因为顿顿一两碗饭也胖了2、3斤，但我这期间我是根本没运动的，也没有着急去管它，年后我一开始恢复正常的饭量和运动频率这两斤就掉下去了，想要的就是这种感觉。